Las actividades sociales y culturales representan un potente estímulo para nuestro cerebro y contribuyen al desarrollo de la reserva cognitiva. La reserva cognitiva permite compensar los daños neuronales provocados por patologías como el Alzheimer, retrasando así el deterioro funcional. La estimulación derivada de la interacción social fortalece los circuitos cerebrales, promueve la plasticidad neuronal y multiplica

Tener una buena salud incluye tener un descanso adecuado. El sueño es un pilar fundamental para el bienestar físico, mental y emocional. Una buena calidad de sueño está relacionada con lo que se suele referir como un sueño saludable. Y eso es algo que va más allá de la falta de trastornos de sueño y

DA MÁS PASOS Y MEJORA TU SALUD A nivel mundial, alrededor de mil doscientos millones de personas viven con hipertensión arterial. La enfermedad a menudo permanece sin control y está asociada con un riesgo significativamente mayor de eventos cardiovasculares como infarto de miocardio (+49%), accidente cerebrovascular (+62%) y insuficiencia cardíaca (+77-89%). La actividad física se

Incluir a las personas mayores en la vida familiar cotidiana, fomentar la escucha activa y reconocer su valor y autonomía son clave para prevenir el aislamiento desde el entorno más cercano. La soledad en las personas mayores no siempre significa estar sin compañía, también puede traducirse en sentir desconexión del mundo y de quienes nos

La caída en un adulto mayor no es un hecho impredecible o inevitable, debido al azar oal envejecimiento normal del individuo. En la mayoría de los casos se trata de una inadaptaciónentre el anciano y su entorno con origen en múltiples factores, y ese riesgo aumentalinealmente con el número de factores de riesgo existentes. El