Consejos para el cuidado de personas mayores
RECOMENDACIONES que todo cuidador debe tener en cuenta con el fin de afrontar el estrés y mejorar su calidad de vida: Atiende a tu propia salud y bienestar: ¡Cuídate! Vigila tu descanso. Intenta dormir entre 7-8 horas diarias. Respeta los horarios de comida y mantén una dieta equilibrada. Ten un buen concepto de ti mismo, esto hará que aumente tu […]
CANCIÓN “LLEGAR A VIEJO” de Joan Manuel Serrat
Hoy queremos compartir en este blog una canción que trata el tema de la vejez con mucho cariño, dice así Si se llevasen el miedo, y nos dejasen lo bailado para enfrentar el presente… Si se llegase entrenado y con ánimo suficiente… Y después de darlo todo – en justa correspondencia – todo estuviese pagado […]
Cómo nos cambian los años
NO NOS ASUSTEMOS En cada etapa de la vida el cuerpo tiene su forma y expresión La belleza no es sólo cuestión de juventud Hacerse conscientes de los cambios del cuerpo Aceptar que ya no se es como antes El cuidado del cuerpo es necesario a lo largo de toda la vida, también cuando se […]
¿Qué pueden esperar las personas mayores de la informática?
En la sociedad en la que vivimos, la gran mayoría de la población hemos integrado la informática y las nuevas tecnologías en todos los ámbitos de nuestro día a día. Desde nuestro lugar de trabajo, hasta nuestro tiempo de ocio está mediado con aparatos a los que nos hemos tenido que ir familiarizando con más […]
La importancia de sentirnos acompañados en la vejez
Envejecemos en sociedad, igual que vivimos acompañados en todas las etapas de nuestra vida y para todas las personas es importante sentirse dentro de esta sociedad, con amigos y familiares con los que podamos compartir nuestras vivencias y sentimientos. Uno de los mayores riesgos que padecen las personas mayores es la soledad, sobre todo en […]
Mente activa, mente sana
Un antiguo proverbio japonés dice que “comenzamos a envejecer, cuando dejamos de aprender”. No importa la edad que se tenga, debemos seguir aprendiendo cosas nuevas. Y es que mantener la mente activa tiene un efecto positivo sobre nuestra salud y disminuye las posibilidades de padecer enfermedades como Alzheimer. Al esforzarnos mentalmente, nuestro cerebro sigue creando […]
Síndrome del cuidador quemado
Detectar y tratar el síndrome del cuidador quemado Una de las formas de estrés que ha suscitado mayor interés en los últimos decenios ha sido conocida como «síndrome del cuidador quemado» o Burn Out caracterizado por un estado de agotamiento físico, emocional y mental producido por haber cuidado durante períodos estables, de extensa duración y […]
Consejos contra el calor
Las altas temperaturas que se prevén para los próximos días pueden provocar problemas de salud como calambres, deshidratación, insolación o golpes de calor, un impa cto que sufren, sobre todo, los más mayores o con patologías crónicas, de ahí la importancia de que sepan cómo proteger su salud de la ola de calor. Para sobrevivir a […]