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Tener una buena salud incluye tener un descanso adecuado. El sueño es un pilar fundamental para el bienestar físico, mental y emocional. Una buena calidad de sueño está relacionada con lo que se suele referir como un sueño saludable. Y eso es algo que va más allá de la falta de trastornos de sueño y …
DA MÁS PASOS Y MEJORA TU SALUD A nivel mundial, alrededor de mil doscientos millones de personas viven con hipertensión arterial. La enfermedad a menudo permanece sin control y está asociada con un riesgo significativamente mayor de eventos cardiovasculares como infarto de miocardio (+49%), accidente cerebrovascular (+62%) y insuficiencia cardíaca (+77-89%). La actividad física se …
Incluir a las personas mayores en la vida familiar cotidiana, fomentar la escucha activa y reconocer su valor y autonomía son clave para prevenir el aislamiento desde el entorno más cercano. La soledad en las personas mayores no siempre significa estar sin compañía, también puede traducirse en sentir desconexión del mundo y de quienes nos …
La caída en un adulto mayor no es un hecho impredecible o inevitable, debido al azar oal envejecimiento normal del individuo. En la mayoría de los casos se trata de una inadaptaciónentre el anciano y su entorno con origen en múltiples factores, y ese riesgo aumentalinealmente con el número de factores de riesgo existentes. El …
FISIOTERAPIA PARA PERSONAS MAYORES VENTAJAS DEL EJERCICIO FÍSICO A CUALQUIER EDAD La actividad física en personas mayores es beneficiosa porque mejora la calidad de vida y ayuda a la recuperación de muchas enfermedades y dolencias. Con la actividad física logramos fortalecer músculos y huesos, aumentar la elasticidad, alejar la discapacidad y reducir la ansiedad y …
Es importante que usted trate bien a sus pies y los cuide. Ellos son parte de su aparato locomotor y por tanto de su movilidad y equilibrio. Cuidarse los pies y revisarlos con regularidad es una parte importante del cuidado de su salud. Su médico debe revisarle los pies a menudo y si tiene problemas …
Con la llegada del invierno las personas mayores comienzan a preocuparse no sólo por las enfermedades respiratorias, sino también por las dolencias articulares que se agudizan por el frío. Hay una creencia popular sobre el frío como causante de enfermedades reumáticas y articulares, pero no es así, ya que la alteración está en el hueso …
Las fiestas de Navidad son fechas señaladas para todo el mundo, ya que se suelen celebrar rodeados de amigos y familia. Mayores, jóvenes y niños se reúnen para disfrutar de las festividades. Aún así estas celebraciones pueden comportar momentos difíciles y dolorosos para personas con Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas y para quiénes cuidan de …
A medida que envejecemos, el cuerpo experimenta una serie de cambios que afecta la forma en que procesamos los alimentos y los nutrientes. Estos cambios hacen que sea crucial ajustar nuestra dieta para mantener una salud óptima. La digestión, la salud ósea, la hidratación y la preservación de la masa muscular se vuelven aspectos fundamentales …
Leer entradaCambios en las necesidades nutricionales en el envejecimiento
